Zajęcia z Aquaaerobiku. Zdrowie i Fitness w Łagodnym Środowisku Wodnym
Aquaaerobik, czyli aerobik w wodzie, to forma aktywności, która staje się coraz popularniejsza ze względu na swoje korzyści wynikające z korzystania z ćwiczeń w wodzie. Na naszym obiekcie klienci mogą korzystać z tego typu zajęć 2 razy w tygodniu (wtorek i czwartek o godz.20:00). Łączą one ze sobą funkcje aktywnego wypoczynku i relaksu w przyjaznym i bezpiecznym środowisku wodnym.
Aquaaerobik: Co To Takiego?
Aquaaerobik to zestaw ćwiczeń wykonanych w wodzie, które są połączeniem zajęć fitness, pływania oraz gimnastyki korekcyjnej. Tego typu zajęcia są polecane osobom, które przebyły kontuzje, kobietom w ciąży, a także osobom z różnego rodzaju ograniczeniami ruchliwości.
Korzyści z Uczestnictwa w Aquaaerobiku
- Poprawa Kondycji Fizycznej – Prowadzone badania, potwierdzają pozytywne działanie aquaaerobiku . Woda stanowi naturalny opór, który pomaga w wzmocnieniu mięśni oraz zwiększeniu wytrzymałości.
- Redukcja Stresu i Odprężenia – Kąpiel w wodzie ma działanie relaksujące na nasz umysł i ciało. Uczestnicy aquaaerobiku doświadczają odprężenia i zrelaksowania po długim dniu.
- Wzrost Wytrzymałości Serca – Zastosowanie z aquaaerobiku zwiększa wydolność serca i układu krążenia. Regularna aktywność w wodzie wzmacnia serce i mięśnie.
- Spalanie Kalorii – Ćwiczenia w wodzie mogą skutecznie pomóc w redukcji masy ciała i spalaniu kalorii.
Aby uzyskać bardziej szczegółowe informacje i harmonogram zajęć skontaktuj się z nami.
